Chili con carne au Cookeo

Chili con carne au Cookeo

Un chili con carne savoureux prêt en 13 minutes au Cookeo. Viande hachée, haricots rouges, maïs et épices — le plat tex-mex incontournable, express.

⏱ Prép. 6 min
🔥 Cuisson 7 min
👤 4 portions
Facile
★★★★☆(1059)
Julien
Julien 26 mars 2026
Conseil Cookeo : Bien respecter les quantités de liquide (45cl jus de tomate + 15cl eau). La cuisson basse pression est plus douce que la haute pression — parfaite pour ce type de plat qui contient des légumes à préserver.

Le chili con carne est l’un des plats les plus populaires au monde, et pour cause : il est généreux, réconfortant et incroyablement parfumé. Traditionnellement mijoté pendant des heures, il se prépare en seulement 13 minutes au Cookeo grâce à la cuisson basse pression. Résultat identique, temps divisé par 10.

La clé d’un bon chili ? Le dorage préalable des oignons et de la viande qui développe les arômes, suivi d’une cuisson basse pression qui fusionne toutes les saveurs sans réduire les légumes en purée. Le maïs et les haricots rouges gardent leur texture, la viande reste moelleuse.

Conseils & variantes

  • Le niveau de piquant : la quantité de poudre de chili indiquée est douce. Doublez-la pour un chili plus relevé, ajoutez un piment frais émincé pour un résultat authentiquement tex-mex.
  • La viande : utilisez du bœuf haché à 15% de matière grasse minimum — il apporte plus de goût qu’un haché maigre qui se dessèche à la cuisson.
  • Version végétarienne : remplacez la viande hachée par des lentilles corail (300g) et ajoutez 200g de poivrons rouges. Réduisez l’eau à 10cl car les lentilles absorbent le liquide.
  • Le lendemain : comme tous les plats épicés, le chili est encore meilleur réchauffé. Préparez-en le double et congelez en portions.
  • Accompagnements : riz blanc, pain de maïs, nachos, crème fraîche et cheddar râpé. Pour un chili bowl, ajoutez de l’avocat écrasé et de la coriandre fraîche.

🥕 Ingrédients

Portions : 4
  • 700 g Viande de bœuf hachée
  • 2 c. à s. Cumin en poudre
  • 400 g Haricots rouges cuits (en boîte, égouttés)
  • 45 cl Jus de tomate
  • 15 cl Eau
  • 200 g Oignons
  • ½ c. à c. Poudre de chili
  • 1 c. à s. Huile végétale
  • 1 boîte Maïs en conserve (égoutté)
  • Sel et poivre

📋 Instructions étape par étape

  1. Préparer les ingrédients

    Bien respecter les quantités pour éviter tout code erreur. Émincer les oignons. Égoutter les haricots rouges et le maïs.

  2. Faire revenir les oignons — programme Dorer/Rissoler

    Verser l'huile dans la cuve et lancer le programme Dorer/Rissoler. Faire revenir les oignons émincés jusqu'à légère coloration, environ 3 minutes.

  3. Ajouter la viande et les épices

    Ajouter la viande hachée et la faire revenir avec les oignons en l'émiettant bien à la spatule. Saupoudrer le cumin et la poudre de chili. Mélanger pour bien enrober. Saler et poivrer.

  4. Ajouter les autres ingrédients

    Verser le jus de tomate et l'eau. Ajouter les haricots rouges et le maïs égoutté. Mélanger délicatement.

  5. Cuisson basse pression — 7 minutes

    Fermer le couvercle et lancer la cuisson basse pression pendant 7 minutes. Le Cookeo monte en pression avant de démarrer le compte à rebours.

  6. Maintien au chaud et service

    Décompresser. Rectifier l'assaisonnement. Passer en mode Maintien au chaud jusqu'au service. Servir avec du riz blanc, des nachos ou du pain de maïs.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion estimées)

420kcal
Calories
32g
Glucides
34g
Protéines
16g
Lipides
8g
Fibres
6g
Sucres

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