Moules marinières au Cookeo

Moules marinières au Cookeo

Des moules marinières parfumées et juteuses prêtes en 5 minutes au Cookeo. Vin blanc, persil, oignons — la recette classique express.

⏱ Prép. 2 min
🔥 Cuisson 3 min
👤 4 portions
Facile
★★★★☆(680)
Julien
Julien 26 mars 2026
Conseil Cookeo : Jetez impérativement les moules ouvertes avant la cuisson et celles restées fermées après. La cuisson basse pression (et non haute) préserve la texture tendre des moules — ne dépassez pas 3 minutes.

Les moules marinières, c’est l’une des recettes les plus rapides et les plus savoureuses qui soit. Au Cookeo, elles sont prêtes en 5 minutes chrono — cuisson basse pression pendant 3 minutes, et le tour est joué. Les moules s’ouvrent parfaitement, gorgées d’un bouillon parfumé au vin blanc et au persil.

L’avantage du Cookeo sur une casserole classique ? La cuisson sous pression garantit que toutes les moules s’ouvrent uniformément, sans en avoir certaines trop cuites et d’autres encore fermées. Résultat : une texture parfaite et un bouillon concentré.

Conseils & variantes

  • Choisir et préparer les moules : utilisez des moules fraîches bien fermées (ou qui se referment quand on les frappe). Grattez les coquilles et retirez le byssus (filament) juste avant la cuisson. Jetez les moules ouvertes avant cuisson et celles fermées après.
  • Le vin blanc : un Muscadet ou un Picpoul de Pinet sont idéaux. Le vin s’incorpore dans le bouillon — choisissez-en un que vous boiriez.
  • Version marinières à la crème : ajoutez 10cl de crème fraîche épaisse après la cuisson, mélangez délicatement et réchauffez 1 minute en mode Maintien au chaud.
  • Version aux échalotes : remplacez les oignons surgelés par 3 échalotes fraîches finement émincées pour un goût plus subtil et typiquement normand.
  • Accompagnement incontournable : des frites maison et du pain de campagne pour saucer le bouillon — c’est obligatoire.
  • Quantités : comptez 500g de moules par personne en plat principal, 300g en entrée.

🥕 Ingrédients

Portions : 4
  • 1 kg Moules fraîches, grattées et débarrassées du byssus
  • 150 g Oignons surgelés émincés
  • 15 cl Vin blanc sec (Muscadet ou Picpoul)
  • 3 c. à s. Persil frais haché
  • Sel et poivre

📋 Instructions étape par étape

  1. Préparer les ingrédients

    Gratter les moules et retirer le byssus (filament). Jeter les moules ouvertes qui ne se referment pas quand on les frappe. Hacher le persil frais.

  2. Mettre tous les ingrédients dans la cuve

    Verser les moules dans la cuve du Cookeo. Ajouter les oignons surgelés émincés, le vin blanc et le persil haché. Poivrer légèrement (pas besoin de saler — les moules sont naturellement salées).

  3. Cuisson basse pression — 3 minutes

    Fermer le couvercle et lancer la cuisson basse pression pendant 3 minutes. Le Cookeo monte en pression avant de démarrer le compte à rebours.

  4. Vérifier et servir

    Décompresser manuellement. Vérifier que toutes les moules sont bien ouvertes — jeter celles qui restent fermées. Rectifier l'assaisonnement. Servir immédiatement dans des grands bols avec du pain de campagne et des frites.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion estimées)

160kcal
Calories
6g
Glucides
22g
Protéines
4g
Lipides
2g
Sucres

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