Dorade au chorizo et citron au Cookeo

Dorade au chorizo et citron au Cookeo

Dorade sur lit de légumes dorés, chorizo en cubes et citron — 13 minutes au Cookeo. Un plat complet iodé et parfumé, noté 5/5. Fonctionne aussi avec du cabillaud surgelé.

⏱ Prép. 5 min
🔥 Cuisson 8 min
👤 2 portions
Facile
★★★★★(23)
Julien
Julien 6 avril 2026
Conseil Cookeo : Ne mettez que la moitié du citron en tranches — le citron entier dominerait toutes les autres saveurs. Surveillez les pommes de terre pendant le dorage et remuez régulièrement pour éviter qu'elles n'accrochent au fond.

La dorade au chorizo et citron, c’est une recette qui surprend par ses associations audacieuses — la douceur iodée de la dorade, le piquant fumé du chorizo, l’acidité vive du citron — et qui ne demande que 13 minutes au Cookeo. Notée 5/5 par l’ensemble de ses testeurs, cette recette de MeganeBth est un plat complet avec ses légumes et ses pommes de terre intégrés.

La technique est simple mais bien pensée : les légumes sont d’abord dorés pour développer leurs arômes, puis les dorades sont déposées délicatement sur ce lit de légumes et cuite sous basse pression pendant 8 minutes. Le chorizo, posé en cubes sur le dessus, parfume toute la cuve pendant la cuisson sans se dessécher. Le citron, en tranches fines sur le dessus, apporte une touche d’acidité discrète — l’auteure déconseille le citron entier qui prendrait le dessus sur les autres saveurs.

Conseils & variantes

  • Le poisson : la recette fonctionne aussi très bien avec des filets de cabillaud surgelés, comme le fait l’auteure elle-même. Vous pouvez également utiliser du lieu noir, du merlan ou des filets de daurade. Pour des filets surgelés, pas besoin de décongélation — ajoutez 1 à 2 minutes de cuisson.
  • Le chorizo : utilisez environ 6 cm de chorizo doux ou fort selon vos goûts, soit environ 25 g. Coupez-le en petits cubes réguliers pour qu’ils se répartissent uniformément sur le dessus des poissons.
  • Le citron : ne mettez que la moitié du citron en tranches fines — le citron entier dominerait toutes les autres saveurs. Quelques tranches d’orange en plus apportent une douceur agréable.
  • Les légumes : coupez tous les légumes en petits dés réguliers pour une cuisson homogène. Les pommes de terre ajoutées après les autres légumes ont besoin de 2 à 3 minutes supplémentaires de dorage — surveillez et remuez pour éviter qu’elles n’accrochent.
  • Le bouillon : un demi-cube suffit — le chorizo et les légumes dorés apportent déjà beaucoup de saveur. Les 15 cl d’eau sont indispensables pour générer la pression.

🥕 Ingrédients

Portions : 2
  • 3 Dorades (ou filets de cabillaud, frais ou surgelés)
  • 1 Courgette, coupée en dés
  • 1 Carotte, coupée en dés
  • 1 Oignon, émincé en dés
  • 2 Pommes de terre, coupées en dés
  • ~25 g Chorizo (environ 6 cm), coupé en petits cubes
  • ½ Citron, coupé en tranches fines
  • ½ Cube de bouillon (légumes ou volaille), dilué dans 15 cl d'eau
  • Herbes de Provence
  • Huile d'olive et/ou beurre
  • Sel et poivre
  • 2 feuilles de laurier (facultatif)

📋 Instructions étape par étape

  1. Préparer tous les légumes

    Éplucher et couper en petits dés la courgette, la carotte, l'oignon et les pommes de terre. Couper le chorizo en petits cubes (environ 25 g). Couper la moitié du citron en tranches fines.

  2. Faire revenir les légumes — programme Dorer

    Lancer le programme Dorer avec un filet d'huile d'olive et/ou une noisette de beurre. Faire revenir la courgette, la carotte et l'oignon pendant 3 à 4 minutes en remuant.

  3. Ajouter les pommes de terre

    Ajouter les pommes de terre en dés et poursuivre la cuisson en mode Dorer pendant 2 à 3 minutes supplémentaires. Surveiller et remuer régulièrement avec une cuillère en bois — les pommes de terre peuvent légèrement accrocher.

  4. Ajouter le bouillon dilué

    Diluer le demi-cube de bouillon dans 15 cl d'eau et verser dans la cuve sur les légumes. Bien racler le fond avec la spatule pour décoller les sucs.

  5. Déposer les dorades et le chorizo

    Déposer les dorades (ou filets de cabillaud) délicatement sur le dessus de la préparation de légumes. Répartir les cubes de chorizo sur les poissons. Assaisonner avec les herbes de Provence, une pincée de sel et de poivre. Ajouter 2 feuilles de laurier si disponibles.

  6. Ajouter les tranches de citron

    Disposer quelques tranches du demi-citron sur le dessus, qui recouvriront l'ensemble. Ne pas utiliser le citron entier — il prendrait le dessus sur les autres saveurs.

  7. Cuisson haute pression — 8 minutes

    Fermer le couvercle et lancer la cuisson haute pression pendant 8 minutes. Décompresser délicatement en mode naturel (laisser la pression redescendre seule) pour ne pas déstructurer le poisson. Servir directement depuis la cuve.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion estimées)

380kcal
Calories
22g
Glucides
42g
Protéines
14g
Lipides
4g
Fibres
5g
Sucres

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