Rougail saucisse au Cookeo

Rougail saucisse au Cookeo

Rougail saucisse réunionnais au Cookeo en 15 minutes — saucisses de Morteau, tomates, gingembre, piment cayenne et curcuma. Servi sur riz blanc. Noté 4,8/5 avec 26 avis.

⏱ Prép. 5 min
🔥 Cuisson 10 min
👤 4 portions
Facile
★★★★☆(26)
Julien
Julien 14 juillet 2026
Conseil Cookeo : Le rougail est encore meilleur réchauffé le lendemain — les épices se fondent et la sauce s'épaissit. Dosez le piment cayenne selon votre tolérance : une cuillère à café donne un plat bien relevé, traditionnellement c'est plutôt généreux.

Le rougail saucisse est le plat emblématique de La Réunion — un mets populaire né dans les champs de canne à sucre, qui réunit le relevé du piment et du gingembre, la douceur du curcuma et des tomates, et le fumé généreux des saucisses de Morteau. Au Cookeo, il est prêt en 15 minutes seulement — probablement le rapport effort/résultat le plus impressionnant du catalogue. Servi sur un riz blanc bien chaud, c’est un plat complet, parfumé et réconfortant.

La recette est d’une simplicité désarmante : 3 étapes, 9 ingrédients, 8 minutes sous pression. Les saucisses de Morteau, dorées rapidement avec l’oignon avant la mise sous pression, libèrent leurs arômes fumés dans la sauce tomate épicée. Le gingembre frais et le curcuma donnent au rougail sa couleur dorée orangée caractéristique et ses notes chaudes et légèrement poivrées.

Conseils & variantes

  • Les saucisses : la saucisse de Morteau est le choix classique pour ce plat — sa texture ferme et son fumage intense résistent parfaitement à la cuisson sous pression. Vous pouvez aussi utiliser des saucisses fumées classiques ou, pour une version plus authentiquement réunionnaise, des saucisses fraîches piquantes.
  • Le piment cayenne : une cuillère à café donne un plat bien relevé. Réduisez à une demi-cuillère pour une version plus douce, augmentez pour les amateurs de sensations fortes. Le rougail traditionnel réunionnais est assez pimenté — c’est dans son ADN.
  • Le gingembre frais : râpez-le finement ou hachez-le très fin — il doit se fondre dans la sauce. En l’absence de gingembre frais, une demi-cuillère à café de gingembre en poudre fait l’affaire.
  • L’accompagnement : riz blanc nature, absolument. C’est l’accompagnement traditionnel du rougail saucisse réunionnais — la douceur du riz équilibre le piquant de la sauce. Les lentilles corail en accompagnement (rougail « dal ») sont aussi une option très répandue à La Réunion.
  • Les restes : le rougail saucisse est encore meilleur réchauffé le lendemain — les épices se fondent davantage et la sauce s’épaissit. Il se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur.

🥕 Ingrédients

Portions : 4
  • 2 Saucisses de Morteau, coupées en rondelles
  • 200 g Tomates concassées (boîte ou fraîches)
  • 1 Oignon, épluché et émincé
  • 100 ml Eau
  • 1 c. à c. Piment de Cayenne en poudre
  • 1 c. à c. Curcuma
  • 5 g Gingembre frais, râpé finement
  • 1 branche Thym
  • 1 c. à s. Huile d'olive
  • Riz blanc (à cuire à part pour servir)

📋 Instructions étape par étape

  1. Préparer les ingrédients

    Couper les saucisses de Morteau en rondelles d'environ 1,5 cm. Éplucher et émincer finement l'oignon. Râper le gingembre frais.

  2. Faire dorer les saucisses et l'oignon — programme Dorer

    Verser l'huile d'olive dans la cuve et lancer le mode Dorer. Ajouter les rondelles de saucisses et l'oignon émincé. Faire revenir 2 minutes en remuant pour colorer légèrement.

  3. Ajouter les épices et les tomates

    Ajouter les tomates concassées, l'eau, le piment de Cayenne, le curcuma, le gingembre râpé et la branche de thym. Mélanger.

  4. Cuisson haute pression — 8 minutes

    Fermer le couvercle et lancer la cuisson haute pression pendant 8 minutes.

  5. Rectifier et servir sur riz blanc

    Décompresser manuellement. Retirer la branche de thym. Rectifier l'assaisonnement en sel et en piment selon votre goût. Servir généreusement sur un riz blanc bien chaud.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion estimées)

312kcal
Calories
12g
Glucides
18g
Protéines
22g
Lipides
3g
Fibres
5g
Sucres

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