Couscous au Cookeo

Couscous au Cookeo

Couscous complet au Cookeo en 35 min — poulet, merguez, légumes fondants, bouillon épicé ras-el-hanout et semoule à part.

⏱ Prép. 15 min
🔥 Cuisson 20 min
👤 4 portions
Facile
★★★★☆(43)
Julien
Julien 14 juillet 2026
Conseil Cookeo : Ne sautez pas le dorage des viandes et des oignons — c'est ce qui donne de la profondeur au bouillon. Coupez les légumes en gros morceaux (~5 cm) pour qu'ils tiennent bien sous pression. Préparez la semoule pendant la cuisson sous pression pour un service simultané.

Le couscous, c’est un voyage en assiette — et le Cookeo le rend accessible en semaine. En seulement 35 minutes, cette recette produit un bouillon profondément parfumé au ras-el-hanout avec des légumes fondants, des cuisses de poulet moelleuses et des merguez grillées. Tout cuit ensemble sous haute pression pendant 15 minutes, pendant que la semoule gonfle à part.

La clé de ce couscous express : le dorage des viandes et des oignons en premier. Ces 5 minutes en mode Dorer développent les arômes qui enrichiront tout le bouillon sous pression. Le concentré de tomate, ajouté avec les épices avant la mise sous pression, se fond dans les 600 ml de bouillon pour donner une sauce rouge caractéristique des couscous du Maghreb.

Conseils & variantes

  • Les viandes : cuisses de poulet et merguez sont la combinaison classique. Vous pouvez ajouter des morceaux d’agneau (épaule ou collier) pour une version plus généreuse — pensez à les dorer en premier, avant le poulet.
  • Le ras-el-hanout : c’est l’épice centrale du plat. Un ras-el-hanout de qualité (mélange de cumin, coriandre, cannelle, gingembre, curcuma et d’autres épices) fait toute la différence. Dosez à votre goût — une cuillère à soupe donne une saveur affirmée.
  • Les légumes : respectez la taille des morceaux — trop petits, ils se désagrègent sous pression. Des morceaux d’environ 4-5 cm tiennent bien pendant les 15 minutes de cuisson.
  • La semoule : faites-la gonfler pendant la cuisson sous pression pour un service simultané. Versez la semoule dans un saladier, ajoutez une pincée de sel et un filet d’huile d’olive, versez de l’eau bouillante à hauteur, couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Égrenez à la fourchette avant de servir.
  • La harissa : servez-la à part pour que chaque convive dose le piquant selon ses goûts. Un peu de bouillon de cuisson versé dans un bol avec une cuillère de harissa fait une sauce parfaite.

🥕 Ingrédients

Portions : 4
  • 4 Cuisses de poulet
  • 4 Merguez
  • 4 Carottes, épluchées et coupées en morceaux
  • 3 Navets, épluchés et coupés en morceaux
  • 1 Courgette, lavée et coupée en morceaux
  • 1 Tomate, coupée en morceaux
  • 1 Oignon, épluché et émincé
  • 100 g Pois chiches en conserve, égouttés
  • 140 g Concentré de tomate
  • 600 ml Eau
  • 1 Cube de bouillon de bœuf
  • 1 c. à s. Ras-el-hanout
  • 1 c. à c. Piment doux
  • 1 c. à s. Huile d'olive
  • Sel et poivre
  • Semoule moyenne (à cuire à part selon le nombre de convives)

📋 Instructions étape par étape

  1. Préparer les légumes

    Laver et couper en gros morceaux la courgette, les navets et la tomate. Éplucher et couper les carottes en morceaux. Éplucher et émincer l'oignon.

  2. Faire dorer les viandes et l'oignon — programme Dorer

    Verser l'huile d'olive dans la cuve et lancer le mode Dorer. Ajouter les cuisses de poulet, les merguez et l'oignon émincé. Faire dorer pendant 5 minutes en remuant de temps en temps pour colorer les viandes sur toutes les faces.

  3. Ajouter les légumes, épices et bouillon — cuisson sous pression 15 minutes

    Ajouter dans la cuve les courgettes, navets, tomate, carottes, pois chiches égouttés, concentré de tomate, ras-el-hanout, piment doux, le cube de bouillon émietté et les 600 ml d'eau. Saler et poivrer. Fermer le couvercle et lancer la cuisson haute pression pendant 15 minutes.

  4. Cuire la semoule à part

    Pendant la cuisson sous pression, verser la semoule dans un saladier. Ajouter une pincée de sel et un filet d'huile d'olive. Verser de l'eau bouillante à hauteur, couvrir et laisser gonfler 5 minutes. Égrener à la fourchette.

  5. Servir

    Décompresser manuellement. Dresser la semoule dans les assiettes creuses ou un grand plat. Disposer les viandes et les légumes par-dessus. Arroser généreusement de bouillon. Servir avec de la harissa à part pour les amateurs de piquant.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion estimées)

327kcal
Calories
24g
Glucides
32g
Protéines
12g
Lipides
6g
Fibres
8g
Sucres

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